Ko te piu o te kettlebell pahuru ka tutuki ma te whakahohe i nga turi, nga hononga hip, me te tini o nga roopu uaua kei roto i te mekameka o muri me te puku.
Na nga ahuatanga o te kaha pupuhi, ka taea e etahi o enei roopu uaua te whakaoti i te tere tere me te waatea i roto i te 0.5 hēkona, me te maha o nga kaitautoko, na te kikii o nga uaua.
I roto i te rangahau a Jay, i kite ano ia i te piu o te kettlebell i te awe o te tuara o te tuara o te tuara o te mamae o te tuara o te tuara, na te kaha o te pehanga o nga uaua na te kettlebell e piu ana.
Ko etahi tohu nui o te piu kettlebell:
1) Tu totika, kaua e kopiko to hope
2) piko te hope ki te rererangi whakapae kia 45 nga nekehanga
3) Whakaarahia te kete ki to ringa kia rite ki te papa
Rauemi
|
Maka rino matua, uhi Neoprene
|
Whakatakotoranga
|
0.5-10kg
|
Tau Tauira
|
GXW-DD-01
|
Rahinga iti
|
10kg te utu, i runga i te momo ritenga
|
LOGO
|
Ka taea te whakarite LOGO
|
Taipitopito tākai
|
Ko te uhi kiriata kirihou a roto, kohinga pouaka kaata o waho.
Te uta i nga ipu ki roto i nga papaa me nga keehi rakau ranei |
Tauira tauira
|
Whakapa atu ki te ratonga kaihoko kia rite ki nga whakaritenga a te kaihoko
|
Mahi
|
Te Hoko Tinana
|
Whakamahi
|
Taumaha Taumaha
|
Nga tikanga utu
|
Whakawhitinga waea waea, reta nama, utunga uniana ki te hauauru, taurangi tauhokohoko
|
Kounga Tuatahi, Haumaru Kī