Rongorongo

  • E hia te roa o te whakamahana?

    I te taenga mai o te raumati, kua maha ake nga tangata e korikori ana.Me pehea te karo i te whara i te wa e pai ana ki nga hakinakina, he maha nga whakaaro a nga taakuta."Ko te wa tino tupono mo te whara i te taupori whanui kei roto i nga meneti 30 tuatahi.He aha tera?Karekau he whakamahana.”E ai ki nga tohunga hakinakina...
    Pānuitia atu
  • He aha te wa pai o te ra ki te korikori tinana?He aha nga korero kei a koe mo te kai i muri i te korikori tinana?

    Ko nga nekehanga o tetahi o nga mahi e whakamahia nuitia ana ki te pupuri i te hauora o te tangata, engari kaore e taea e te korikori i nga wa katoa, te whiriwhiri i te wa pai mo te hakinakina kia eke ki te taumata tino pai, ko te waa neke atu i te ra kei waenganui i te toru ki te rima karaka i te ahiahi, i tenei wa ko te korikori tinana ka pai ake te...
    Pānuitia atu
  • He aha te mea tuatahi ka puta ki to hinengaro ina whakaaro koe mo nga taputapu omaoma?

    Te dumbbell?Ko nga whata squat?Ko te miihini pererere ranei?Inaa, tera ano tetahi mahi toi, ahakoa ehara i te mea rongonui penei i te dumbbell, engari 90% o nga hoa whakapakari tinana penei i a ~ Ko te barbell rongonui e taea ana te pehi me te squat He taonga a Barbell, whakaharatau tinana!Ka tutaki tatou ea...
    Pānuitia atu
  • He aha te kettlebell?

    He roa te hitori o nga Kettlebells ki te ao.Ka kiia he kettlebells na te mea he rite te ahua ki te kettle me te kakau.Ko te whakangungu Kettlebell e whakamahi tata ana ki nga wahanga katoa o te tinana ki te whakarite i nga taputapu whakauru.Ko ia nekehanga he whakangungu mai i nga matimati ki nga matimati.I a koe e korikori ana me ...
    Pānuitia atu
  • Nga tuhipoka whakangungu taimaha Dumbbell

    1, He mea nui kia pai te whakamahana I te wa e whakamahi ana i nga dumbbells mo te whakapakari tinana, me mahara kia tika te whakamahana i mua i te whakakorikori tinana, tae atu ki te 5 ki te 10 meneti o te whakangungu aerobic me te toronga o nga uaua matua o te tinana.2, He pumau te mahi me te kore tere Kaua e tere rawa te neke, ina koa ...
    Pānuitia atu
  • He aha te mea nui o nga dumbbells ki te whakapakari tinana?

    E whakapono ana matou ko nga hoa e haere pinepine ana ki te whare takaro e tino mohiotia ana, i roto i te korikori tinana, he tino noa te whakangungu mahi dumbbell, ahakoa mo te whakangungu o nga nekehanga rereke, ka tino hoki ano te mahi dumbbell, na he aha te mea i penei ai te mahi dumbbell. he mea nui te mahi?I tenei ra ka korero tatou ...
    Pānuitia atu
  • Kaore e taea e matou te whakapono he pehea te utu o nga dumbbells Amazon Bowflex

    Ko nga taumaha kore utu penei i te dumbbells he whiringa pai mo te papatipu uaua, te whakamaarama me te whakangungu kaha.He mihi ki etahi o nga utu pai rawa atu a Bowflex me nga utu dumbbell whanui, ka kitea e koe i nga utu nui rawa atu.A kaua e wareware ki te tiki i te utu utu paura paura nui hei awhina i a koe ki te taumaha...
    Pānuitia atu
  • He Korero: Ko te huinga dumbbell a Nuobell a Smrtft te mea pai rawa atu kua whakamahia e matou

    Tuhipoka: Mena ka hoko koe ma nga hononga o tenei tuhinga, ka whai hua iti a InsideHook.Ahakoa e hia mano nga tangata ka hoki mai ki te whare takaro i muri i te tau o nga mahi a-ipurangi, he maha tonu nga taangata ka whakarere i nga waahi korikori a te iwi, ka whakamahi i nga whare takaro kaainga.Kua rite ki nga taputapu tika, to werawera o raro...
    Pānuitia atu
  • Ko te rereketanga i waenga i te korikori dumbbell me te curl barbell!Ko wai te mea pai ake?

    Ka honoa e te biceps te ringa o mua me te ringaringa ki te akiaki i te hononga tuke ki te whakatiki me te toro atu!I te mea he whakakorikori ringa me te toronga, ka mahia. Ki te kore korero, ka huri te mahi biceps ki nga kupu e rua: korukoru!He maha nga tangata ka pa he patai penei i te wa whakangungu!Mai ...
    Pānuitia atu
  • He aha te rereketanga o te dumbbells me te barbells?

    Ko nga mea katoa he painga me nga ngoikoretanga.Ko nga taputapu whakapakari tinana ehara i te mea rereke.I te mea ko nga taputapu whakapakari tinana e whakamahia nuitia ana, kei te haere tonu nga tautohetohe mo te aha te barbell me te dumbbell te pai ake.Engari kia pai ake ai te whakamahi i nga paera me nga dumbbells, me tino mohio tatou ki o raatau korero ...
    Pānuitia atu
  • E hia kirokaramu o te dumbbells e tika ana?

    E taunaki ana kia 5-7.5 kg te kaha whakangungu tuatahi mo te biceps.Mena ka mahia nga triceps ki te dumbbells, he 2.5-5 kg ​​ki te ringa kotahi me te 10 kg ki te pakihiwi.No reira, ka whakaaro koe i te tuatahi ka hokona e koe he rua o nga dumbbells me te 30 kg (tino neke atu i te 2 ...
    Pānuitia atu
Tuhia to korero ki konei ka tukuna mai ki a matou